Trainingskonzept
Drei Bausteine fĂ¼r Ihr Training.
01
Beckenboden-Trainingsstuhl
Das Gerätetraining findet im Sitzen statt – vollständig bekleidet.
excio Sensoriktrainer
Ein Sensor in der Sitzfläche erfasst die Muskelaktivität und macht sie beim Training sichtbar.
Aktive Ăœbungen
Videobegleitete BeckenbodenĂ¼bungen ergänzen das Training an den Geräten.
Zielgruppe
FĂ¼r wen ist das Angebot gedacht?
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, beispielsweise:
- bei allgemeiner Beckenbodenschwäche
- nach einer Geburt
- bei altersbedingtem Nachlassen der Muskulatur
Hinweis
Nach einer Geburt setzt die Teilnahme eine ärztliche Bestätigung voraus.
Trainingsablauf
So läuft Ihr Training ab.
Tragen Sie leichte, sportliche Kleidung.
01
Trainingsstuhl
Etwa 20–30 Minuten02
Sensoriktrainer
Etwa 5 Minuten03
Videobegleitete Ăœbungen
Etwa 10 MinutenTrainingsempfehlung des Studios
RegelmĂ¤ĂŸigkeit gehört zum Konzept.
Unsere Trainingsempfehlung: zwei bis drei Einheiten wöchentlich, vier Wochen je Kurs und insgesamt zwei bis drei Kurse. AnschlieĂŸend empfehlen wir eine wöchentliche Einheit zur Erhaltung.
Kostenloser Kennenlerntermin
Lernen Sie uns persönlich kennen.
Vereinbaren Sie Ihre kostenlose persönliche Informations- und Trainingsstunde.
Oder rufen Sie uns direkt an09681 / 2584
© 2026 Alle Rechte vorbehalten.
Diese Website steht in keiner Verbindung zu Facebook, Google oder Meta Platforms, Inc. Facebook und Google sind eingetragene Marken ihrer jeweiligen EigentĂ¼mer. Wir verwenden Cookies und Remarketing-Pixel, um relevante Werbung anzuzeigen und unsere Website zu verbessern. Die Nutzung dieser Website erfolgt auf eigenes Risiko. Auf dieser Website werden teilweise mit UnterstĂ¼tzung kĂ¼nstlicher Intelligenz erstellte oder bearbeitete Inhalte verwendet.